Волосы: уход за волосами и спа

ть. 2. Раз в неделю делай более глубокое очищение. Чтобы не проводить в ванной целый день, выбери очищающую маску, выполняющую сразу несколько функций. Идеальное решение экспресс-маска, которая глубоко очищает, сглаживает неровности кожи и снимает покраснения. 3. После умывания водой из-под крана обязательно воспользуйся тоником для лица, который предназначен для балансирования кислотности кожи (pH). Кроме того, это средство поможет убрать жирный блеск на лице, сузить поры, предотвратить появление прыщей и успокоить раздраженную и воспаленную кожу.
4. Подходи к уходу за кожей комплексно. Пользуйся средством, которое будет одновременно матировать, уничтожать вызывающие появление прыщей бактерии, а также увлажнять кожу. Отдавай предпочтение легким текстурам без содержания масел, парабенов и мыла, которые можно использовать каждый день.
5. К преждевременному старению и дряблости кожи приводят вредные УФ-излучения. Если хочешь обеспечить себе свежий вид, на работе старайся чаще отвлекаться от компьютера и прогуливаться на свежем воздухе. Уход за кожей будет более эффективным, если регулярно использовать крем с защитным SPF-фактором.
6. Старайся как можно больше отдыхать. Специалисты утверждают, что стресс приводит к повышенной чувствительности, нарушению защитного барьера, обезвоживанию кожи и закупориванию пор. Чтобы предотвратить появление этой проблемы, регулярно принимай расслабляющие ванны и не забывай улыбаться. 7. Наша кожа индикатор того, что происходит в организме. При очищении происходит выброс токсинов, выходят они через поры, как следствие, на коже появляются высыпания. Поэтому, чтобы понять, как бороться с акне и другими кожными заболеваниями, необходимо выяснить все детали твоего образа жизни. И учти, универсальных средств для кожи не существует. Поэтому визит к косметологу и гинекологу первый шаг к успеху. У женщин чаще всего проблемы с кожей связаны с гормональными скачками, приемом или отменой противозачаточных средств.
8. Никогда не злоупотребляй декоративной косметикой и средствами по уходу за лицом. Частое использование тональных средств, кремов, тоников и скрабов не только травмирует кожу, но и нарушает выработку кожного жира. 9. Щелочная пища — основа здорового рациона. Для того чтобы процессы в организме протекали активнее, крови необходимо быть слегка щелочной. Но, как правило, наш режим питания и образ жизни приводят к изменению кислотно-щелочного баланса, делая организм более кислотным. Как результат: кожа становится более сухой, а волосы ломкими. Чтобы этого не произошло, употребляй как можно больше сырых овощей и авокадо. Также тебе помогут миндальные орехи, бананы, свежие лимоны, лайм и яблочный уксус. 10. Если у тебя слишком дряблая, сухая или наоборот жирная кожа с угревой сыпью, попробуй принимать специальные витамины для лечения проблем кожи.

их волос, подберет необходимые средства и комплекс процедур по восстановлению. Учтите: данное мероприятие потребует значительных материальных вложений.
2. Восстановить волосы можно также в домашних условиях. Как правило, для этого существует множество простых и доступных масок, которые можно приготовить самостоятельно.
3. Для придания волосам блеска и жизненной силы приготовьте восстанавливающую маску. Для этого 1 столовую ложку касторового масла смешайте с 2 яичными желтками. Полученное средство равномерно распределите по всей длине волос. Для лучшего воздействия маски укутайте локоны в полиэтиленовую пленку и махровое полотенце. Через 20—30 минут остатки средства смойте теплой водой, добавив немного шампуня. Такое средство отлично подойдет для ломких и сухих волос. Повторяйте данную процедуру 1—2 раза в неделю.
4. При ослабленных и секущихся кончиках волос используйте маску на основе растительного масла. Как правило, такая проблема связана с недостатком питательных веществ и влаги. Для приготовления маски смешайте лимонный сок (1 столовая ложка), растительное масло (1 столовая ложка) и яичный желток. Все компоненты тщательно перемешайте до получения однородной консистенции. Нанесите полученное средство на влажные волосы, втирая часть в прикорневую систему. Через 10—15 минут смойте остатки маски теплой водой или лечебным отваром, приготовленным из сухого сбора аптечной ромашки (на 1 столовую ложку травы 1 стакан крутого кипятка).
5. Для окрашенных волос приготовьте отвар для ополаскивания на основе целебных трав. Такое средство отлично восстанавливает, увлажняет и питает локоны, возвращая им блеск и жизненную силу. Для приготовления данного отвара смешайте по 1 чайной ложке листьев душицы, крапивы, шалфея и подорожника. Готовый сбор залейте 1 стаканом крутого кипятка. Емкость накройте плотной крышкой. Через 40—60 минут отвар процедите. Регулярно используйте его в качестве ополаскивателя для волос.

свой шкаф и стою неподвижно 5—7 минут, глядя в недра своих сокровищниц. Может со стороны это и смотрится глупо, но они же не знают, что в это время в моей голове проносятся с неземной скоростью варианты очередного дневного лука. Но я отвлеклась. С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу. Конкретно мне всегда казалось, что мои щеки излишне пухленькие, лицо круглое, а хотелось иного. Так как ввиду возраста иных проблем пока не имею, я, пошерстив в интернете и почитав разную литературу, подобрала себе комплекс упражнений, который не требует больших затрат усилий и времени. Упражнений немного, выполняю я их утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает у меня 5—7 минут. Понимаю, что желательно хотя бы 10—15 минут, но я выбрала свой режим, мне удобно. Упражнений 1. Тонизирует овал лица. Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица. Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению. Продержитесь так 5—6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5—10 раз. Упражнение 2. Язык за щекой Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто: Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему! Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки. Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком! Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде главное, чтобы вас никто не видел))) Упражнение 3. Шарик. Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу. Упражнение 4. Подтягивание нижних мышц щеки. Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки. Упражнение 5. На похудение овала лица. Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо. Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы. Мои результаты: за две недели в нижней части лица вместо округлости обрисовался симпатичный треугольничек, щечки подтянулись, на фотографиях в ракурсе а-ля Перис Хилтон, то есть поворот лица на 3/4, красиво выделяются скулы. А я ведь только начала. С удовольствием продолжу, так как говорят, что для выработки привычки организму нужно в среднем 21 день, неважно касается это питания, спорта или той же гимнастики.